注册发信息
 

成人拉丁舞培训-渝中拉丁舞培训-冯军艺术培训机构

    来源网站:www.zhankua.com   更新日期:2019-01-13 00:57:59  信息编号:6Z9258

【站夸网】学民族舞的一些小技巧,少儿拉丁舞培训学校,民族舞培训机构一 压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外

 学民族舞的一些小技巧,少儿拉丁舞培训学校,民族舞培训机构

一 压腿

   这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的历程中不要苛求一定要压下去,保持正确的仪态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注重的是胯部要端正。压旁腿和后腿

的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,成人拉丁舞培训,并向后伸展。

   伴奏带:选用节拍感比较强的音乐

   二 压肩

   这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

   伴奏带:中速,节拍舒缓2/4

   三 推脚背组合

   脚背的优劣因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

   1-2拍 单脚脚后跟抬起,5个脚指头紧扒地面

   3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型

   5-8拍 换另一只脚,动作不异

   双脚背练习亦同。春秋小的学生在做此类训练中,注重力不集中,易低头去看自己和他人的动作

,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提示和规范动作。

成人拉丁舞培训-渝中拉丁舞培训-冯军艺术培训机构


怎样训练拉丁舞的腿速?

舞道速度训练速度在拉丁舞基本动作训练中,为了增强动作的力度和延伸时间。对出步时间提出了更高的要求。速度快的学生在肌肉收紧程度,重心移动和分配,主力脚发力和身体收紧程度、重心移动和分配、主力脚发力和身体紧张放松交替方面明显好于速度慢的学生。从生物力学角度上看,肌肉收得越紧,恢复原状时所产生的力量越大,则出脚的速度越快,后背肌收的越紧,后胯被拉起的高度就越高。当后背肌肉放松时,由于重力的作用,胯到低点的速订也将越快,也脚的速度也快了。重庆冯军拉丁舞帮助你快速学会拉丁舞!

 为取得较好的速度,训练中要注意四个方面:

    1)尽量把身体拧到极限。

   2)后背部肌肉尽量收紧,有把胯部向上提拉的感觉。

   3)多体会重心的移动和分配。如:向前运步时,身体重心先于脚步运动;向后运步时,脚先于身体重心到达;在运步中,找到适合自己的重心分配。

   4)主力脚发力要积极,摆动脚落跟要快。

成人拉丁舞培训-渝中拉丁舞培训-冯军艺术培训机构

   总结起来有以下六个方面:

   1)身体素质训练,包括力量和速度;柔韧性;稳定性;协调性和灵活性通过训练,使体质达到直、绷、软、开的舞蹈素质要求。

   2)基本形态的确立(站位和舞姿)。如伦巴的重心靠后,牛仔的重心靠前斗牛身体要侧转45度,那儿一站,形态好,就有50分了,再加上有芭蕾形体的基础,则60分以上了。

   3)重心的移动和到位。跳舞就是跳重心,这是重要的基本技术。重心移动时,身体移动带动腿部移动,并重心到位。用全部身体去舞动,才能显示出舒展挺拔、优雅大方的姿态。

   4)基本步伐的练习。各舞种均有十二小节左右的基本步伐,l拉丁舞培训,初级班以基本步伐教学为主,又以其中二、三个重要,如伦巴的方形步。

   5)表演技巧的练习。除用肢体语言舞蹈外,要注意表情、风情'三情'表演。表情要表达舞种的风格和内涵,风情可用服饰渲染,每支舞都有一至段落来打动自已和观众。

   6)基础音乐的训练。音乐是舞蹈的灵魂,音乐由节奏和旋律构成,跳舞一定要跳准节奏,特别是特殊节奏,如切分、1/2、 1/4、N、a等,只有跳淮了节奏才能更好的表现旋律。

   只有刻苦的学习和训练,才能见成效。重庆冯军拉丁舞帮助你快速学会拉丁舞!


少儿拉丁舞日常训练怎么穿?

  ☆日常训练丝袜穿着技巧

  拉丁舞裙大多很短,穿上丝袜或者涂上深色棕油,渝中拉丁舞培训,会令腿看起来颜色均匀修长、凸显线条。

  选择含棉的袜子

  全部化纤或者含有金属色泽的袜子,不容易透气,反光的材质也会让腿显得很粗,除非特别服装搭配,否则日常练习时多一点棉质会舒服很多。每天休息前稍微清洗,晾干即可。

  磨损后可改变样式

  拉丁舞的脚下经常在地面上拖行,袜子的大脚趾内侧处最易破,破洞太大不易缝补时可以把脚趾前的全部剪掉,用丝线扦边,做成露趾袜。脚后跟磨破后也可以剪掉,改成脚踩袜的样式。脚下破损不容易修复时,可以把脚部分都裁掉,露出脚踝,加上一点同色的花边,做成九分袜的样子。这样就可以重复利用。

成人拉丁舞培训-渝中拉丁舞培训-冯军艺术培训机构

  ☆日常训练拉丁鞋穿着技巧

  给少儿选用拉丁鞋,就选用如图所示的宽底矮跟的少儿专用鞋。这种鞋的鞋跟高度一般为3-4公分,高度更适合平时很少穿用高跟鞋的少年儿童。可以更好保护孩子的下肢,尤其是脚踝。

  拉丁鞋一般为软质湿皮底,鞋子很轻,造型漂亮。很多孩子喜欢当普通凉鞋穿,是非常错误的。把鞋子穿坏了倒是其次,重要的是拉丁鞋为了更好的配合舞者的脚部动作,鞋底十分的柔。

  ☆日常训练服装穿着注意事项

  少儿拉丁舞服装要体现一种健康、活泼、童真、有趣的味道,一些薄、透、露的现象。色彩的选择是舞蹈音乐、舞蹈风格的具体表现,装饰要简单、清雅。层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的夸张饰品,更不符合少儿的审美与天性。

重庆冯军舞蹈艺术培训学校欢迎你!


成人拉丁舞培训-渝中拉丁舞培训-冯军艺术培训机构由重庆冯军艺术培训有限公司提供。成人拉丁舞培训-渝中拉丁舞培训-冯军艺术培训机构是重庆冯军艺术培训有限公司今年全新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取联系人:冯老师。

成人拉丁舞培训-渝中拉丁舞培训-冯军艺术培训机构

成人拉丁舞培训-渝中拉丁舞培训-冯军艺术培训机构网站网址:http://www.zhankua.com/news/show-9258.html 该信息由用户重庆冯军艺术培训有限公司发布在中国视频录像网站,内容中涉及的所有法律责任由此商家承担,请自行识别内容真实性!
 
商家资料 XML
  • 重庆冯军艺术培训有限公司
  • 13212370572
  • 地址:重庆市-江北区
  • 联系时说在【站夸网】看到的将给您优惠!如果您也想和该公司一样在网站发信息有好排名,点击 联系我们免费注册,发布信息推广
中国网站推荐
 
网站首页 | 关于我们 | 联系我们 | 常见问题 | 侵权信息 | 网站地图 | 网站留言
【站夸网】 这是一个人人都夸的网站