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刷牙方式不对,刷了也是白刷,快来学习正确的刷牙方式

   日期:2017-04-23  来源:www.zhankua.com   浏览:625   编号:21Z950860

刷牙是我们进行口腔保健的常见方式,但是很多人费解,为什么我每天都在刷牙,却还是存在口腔问题。西南口腔网专家表示,如果刷牙方式不对,刷了也是白刷,因为细菌没有得到清除,从而为口腔疾病提供了条件。

 

  刷牙不是例行公事  调查显示多数人刷牙时间太少

 

  刷牙绝不是例行公事,很多人都不愿为刷牙多挤出点时间。调查显示,60.4%的人刷牙时间在1-2分钟,23.8%的人不够1分钟,15.8%的人用时在两分钟以上,也就是说八成多的人刷牙时间不够。"刷牙时间不够长,刷了也等于白刷。"牙膏除有按摩清洁作用外,尚有杀菌和其它多种保健功用,牙膏与牙齿接触不充沛,接触时间过短,将不能完全发扬其功用作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,进步其外表的抗脱钙、防龋才能。 原文来自首大口腔

  每三个月建议定期换牙刷

  会刷牙,还要有一把好牙刷,刷牙后,应以清水重复冲洗牙刷几次,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或运用三个月左右应改换。调查显示,44.3%的人都在三个月左右换牙刷,但还有20.4%的人在三个月到半年换牙刷,更有9.6%的人半年以上换一次牙刷。陈世璋教授强调,除了要定期换牙刷,人们还应该定期改换牙膏。否则会由于牙膏成分的单一,招致口腔内菌群失衡,呈现口腔耐药菌。 

 

  成人刷牙方法:水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)

 

  水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下:

 

  1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。 首大口腔,华新街口腔

  2.从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。 原文来自首大口腔

  3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

 

  4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

  5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。

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